4 идеи за лесни упражнения с мъника 
❥ Легнете по гръб със свити колене, като стъпалата ви са на пода. Сложете бебето върху себе си и започнете да го люлеете с таз, като го придържате – нагоре, надолу.
❥ Седнете на пода, хванете мъника за ръчичките и поставете единия си крак на гърдичките му. Повдигнете крака, леко свит в коляното, и сложете другия до него така, че бебето да има стабилна опора. След това просто свивайте и изпъвайте крака.
❥ Застанете на колене и опрете длани на пода. Нека ръцете ви са разположени на ширината на раменете, а краката – на ширината на таза. Сложете мъника по гръб под вас така, че да вижда лицето ви. Сега повдигайте едновременно срещуположните крак и ръка.
❥ Легнете по гръб, повдигнете крака, свити в коленете, кръстосайте подбедриците и сложете бебето да легне върху тях. А сега започнете да го люлеете, като го държите за ръчичките – нагоре, надолу, напред, назад.
Забавно е, нали? ☺
